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Por más que desafines, cantar en la ducha genera endorfinas que mejoran la sensación de bienestar (más aún si se trata de una canción alegre;).

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Pero ducharse tarareando una melodía tiene aún más beneficios:

  •   tonifica los músculos abdominales
  •   disminuye el ritmo cardiaco
  •   aumenta la oxigenación sanguínea, al hacernos respirar más profundamente.
  •   mejora el humor: desde un punto de vista psicológico, nos ayuda a concentrarnos en nosotros mismos y evadirnos de la realidad. Perdemos la noción del tiempo, olvidándonos de las preocupaciones.

De hecho, se trata de una excelente manera de renovar energías por la mañana y predispone a salir a la calle con una sonrisa.

Y para muestra… una canción. Os dejamos una idea para mañana, para que lo podáis comprobar vosotros mismos. Que tengáis un día fantástico.

………Y os animamos a que nos enviéis más. ¿Qué canción os hace sonreir a vosotros?

Responder

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Nahiz eta desafinatu, dutxan abesteak endorfinak sortzen ditu, ongizate-sentsazioa sustaztuz (are gehiago kanta alaia bada;).

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Baina doinu bat marmarian abesteak beste onura batzuk ere ekartzen ditu berarekin:

  • Muskulu abdominalak bizkortzen ditu.
  • Bihotzeko erritmoa jaisten du.
  • Odolaren oxigenazioa sustatzen du, sakonago arnastera eramaten gaitulako.
  • Umorea hobetzen du: maila psikologikoan, geure buruan kontzentratzen eta errealitatetik saihesten laguntzen digu. Denbora nozioa galtzen dugu, gure kezkak ahaztuz.

Egia esan, goizez indarberritzeko modu bikaina da eta kalera irribarrez aterarazten gaitu.

Hau dena konprobatu ahal izateko, kanta bat uzten dizuegu biharko, ideia bezala… Egun zoragarria izan.

………Eta zuei ere beste batzuk bidaltzera animatzen zaituztegu. Zein abestik sorrarazten dizue iribarrea?

Erantzun

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